Mai 2014 .
De retour après un mois d'absence.
Pendant ce mois, aucun effort sur l'alimentation. Je revenais de vacances et je n'arrivais pas à reprendre mon rythme d'avant vacances, où j'étais très motivée pour perdre. Donc pas de pesée, je faisais l'autruche...
Mais je ne peux pas continuer éternellement comme ca. Déjà un mois passé, il faut que je m'y remette. Donc je recommence plus sérieusement mon régime. Manger moins qu'avant, plus faire attention. Ca va se résumer en cela. La pas de vacances en vue, ni de gros dîner de prévu, donc plus d'excuses.
On arrive en mai, il me reste donc 1 mois et demi avant mi-juin, date vers laquelle je retrouve toute ma famille de l'étranger pour passer les vacances (cousins, cousines, petit-copain...). J'ai envie de changement. J'ai envie de recevoir des compliments sur une "éventuelle" perte de poids. J'ai envie d'être mieux dans mes baskets aussi, arrivé l'été. J'ai envie de me sentir mieux tout simplement.
1ère semaine de Mai / Poids :: 79,5 kg
Mardi 29 avril 2014
Matin : 1 café au lait avec sucre (50)
Midi : 1 canette de Coca (139)
Aprem : Ice tea (100)
Soir : 1 repas Gerlinea : 2 barres hyperprotéinée saveur caramel (236) + Ice tea (100)
Total = 625 kcal
Mercredi 30 avril 2014
Matin : -
Midi : 1 café au lait avec sucre (50) + 4 biscottes (200)
Aprem : 1 repas Gerlinea : 2 barres hyperprotéinée saveur caramel (236)
Soir : Ice tea (100) + 1 café au lait (50) + 1 barre hyperprotéinée saveur caramel (118)
Total = 756 kcal
Jeudi 1er mai 2014
Matin : Ice tea (100)
Midi : 1 barre hyperprotéinée saveur caramel (118)
Aprem : 3 barre hyperprotéinée saveur caramel (118)
Soir : 2 repas Gerlinea : 4 barres hyperprotéinée saveur caramel (472) + 1 Coca (139)
Total = 947 kcal
Vendredi 2 mai 2014
Matin : Ice Tea (100)
Midi : 1 assiette de haricots verts (50) + 1 coca (139)
Aprem :
Soir :
Total = 289 kcal
Samedi 3 mai 2014
Matin :
Midi :
Aprem :
Soir :
Total = kcal
Dimanche 4 mai 2014
Matin :
Midi :
Aprem :
Soir :
Total = kcal
2ème semaine de Mai / Poids : -- kg
Lundi 5 mai 2014
Matin :
Midi :
Aprem :
Soir :
Total = kcal
Mardi
Matin :
Midi :
Aprem :
Soir :
Total = kcal
Mercredi
Matin :
Midi :
Aprem :
Soir :
Total = kcal
Jeudi
Matin :
Midi :
Aprem :
Soir :
Total = kcal
Vendredi
Matin :
Midi :
Aprem :
Soir :
Total = kcal
Samedi
Matin :
Midi :
Aprem :
Soir :
Total = kcal
Dimanche
Matin :
Midi :
Aprem :
Soir :
Total = kcal