17 au 20 mars 2014 .
Derniers jours avant mon départ à Dubaï. J'ai hâte d'être en vacances, hâte de changer de paysage et découvrir un endroit nouveau !! Ca fait longtemps que je n'ai pas voyagé. Mais en même temps coté alimentation ca me fait peur. Je n'ai jamais fait de régime en vacances, je me suis toujours dit "t'es en vacances, tu es la pour profiter, surement pas pour te prendre la tête" donc j'ai peur de garder cette philosophie pendant 2 semaines la bas. Sauf que si je fais ca je risque de tout reprendre d'un coup ^^' Ce qui serait vraiment dommage et risque de me dégouter à mon retour.
Enfin bref on verra de toute façon, et au pire si je reprends à cause du voyage, je n'aurai qu'à tout reperdre et puis c'est tout. Ce ne sera pas un drame au pire. Ca me dégoutera sur le moment c'est sûre mais tant pis. Il ne faut pas que je sois pressée. Je préfère profiter du moment présent. Il faut que je prenne mon temps et que je ne me prenne pas trop la tête.
Pas d'objectifs particuliers pour ces quelques jours avant le départ, si ce n'est rester en dessous du poids en début de semaine, c'est-à-dire : 76.4 kg
Lundi 17 mars 2014 :: 76.4kg
Matin : 1 verre de jus d'orange (100) + 90g d'abricots secs (210)
Midi : 1 mangue (215)
Aprem : 1 verre de jus d'orange (100) + tranches de saumon fumé (335)
Soir : 1 canette de Coca Zero
Total = 960 kcal
Quand j'y pense, depuis que j'ai repris ce blog, et recommencé à me contrôler pour enfin redevenir comme avant, j'ai réussi à perdre 8.5kgs en 3 semaines, sans aucune crise d'hyperphagie. Je suis vraiment contente du chemin parcouru jusqu'à présent et j'espère que ca va continuer pour encore très longtemps, sans jamais que je lâche prise. Je croise les doigts.
Mardi 18 mars 2014
Matin : 1 bol de céréales Fitness Chocolat blanc (200) + 2 verres de jus d'orange (200)
Midi : Colin à la tomate (130) + 1 bol de riz (210)
Aprem : 2 barres de Kinder Bueno (222)
Soir : 2 barres de Kinder Bueno (222) + 60g de pruneaux (120)
Total = 1 304 kcal
Mercredi 19 mars 2014 :: 76.4kg
Matin : 1 chocolat au lait (100) + 2 sachets de Kinder Bueno (444)
Midi : -
Aprem : tranches de pain de mie (260) + 1 Kiri (60) + 1 canette de Coca Zero
Soir : 2 Balisto au miel (194) + 1 part de gratin de choux fleur (???)
Total = 1 058 + ? kcal
J'ai eu la mauvaise idée de reprendre la cigarette la semaine dernière, pendant toute une semaine, alors que j'avais arrêté pendant plusieurs mois cette addiction que j'ai depuis 10 ans (commencé vers mes 15ans). Et depuis hier je me suis redécidée à arrêter. Le problème et c'est ce qui m'est arrivé quand j'ai arrêté il y a des mois de cela, c'est que je compense mon addiction dans la nourriture. Conséquence : j'avais arrêté de fumer mais pris 5kg. Et c'est ce qui se passe depuis hier, j'ai très envie de fumer donc à la place je mange des sucreries, trop de sucreries. Ca m'énerve parce que je n'ai pas envie de gacher mes efforts et le poids perdu jusqu'à présent, tout simplement parce que je compense. Donc parti comme je suis, je vais finir par reprendre la cigarette... Sachant qu'en plus dans 2 jours je part voire mes cousines et cousins, qui fument comme des pompiers, je suis mal partie :(
Jeudi 20 mars 2014
Matin :
Midi :
Aprem :
Soir :
Total = kcal
Je ferai un nouvel article pour mes vacances à mon retour le 4 avril
