19 au 28 février 2014 = - 3.3kg .
Je suis de retour et j'ai expliqué la raison sur ma page d’accueil. Quand j'y pense j'avais fermé mon blog parce que je voulais me rétablir et quitter le cercle de l'anorexie / boulimie. Ne plus vouloir tout contrôler et vivre différemment ma vie, au final ca m'a conduit à l'hyperphagie et le résultat désastreux d'être arrivée jusqu'à peser 85 kg...
Je sais très bien que j'ai des TCA et ce qu'il me faudrait en plus d'un nutritionniste, ce serait d'aller voir un psychologue, qui me permettrai de comprendre d'où tout ca vient...
En attendant c'est triste dirons certains, mais je me remet à mes vieilles habitudes pour redevenir comment j'étais des années auparavant. Ca prendra plusieurs mois voire une année, ca prendra le temps qu'il faudra mais au final je récupérerai le corps que j'avais avant, et peu importe les efforts que j'ai à fournir pour y arriver !
Mercredi 19 février 2014 :: 82.7 kg
Matin : -
Midi : 1 bol de céréales Fitness Chocolat blanc avec du lait (300)
Aprem : 1 barre de céréales aux fruits rouges (75) + 1 barre de céréales aux pommes (75)
Soir : 1 bol de céréales Fitness Chocolat blanc avec du lait (200) + 3 barres de céréales aux fruits rouges (225)
Total = 875 kcal
Première journée à nouveau sur les rails, journée de plein contrôle. Ca faisait un bail ! Parce qu'après tout je ne suis pas devenue comme je suis maintenant par accident. Il faut le vouloir pour manger autant, et ne faire aucun effort en contrepartie. C'est du laissé aller complet qui m'a conduit ou j'en suis maintenant. Je me suis en fait complétement laissé tomber. Sur le moment c'est sur que ca fait du bien de bien profiter de la vie et de pouvoir prendre tout sans restriction, ce qui au final m'a conduit aux excès... Mais ce n'est pas se rendre service, les jours ont défilé et petit à petit mon pauvre corps accumulait à cause de mes mauvais choix.
Mais je me reprend aujourd'hui parce que je ne veux pas m'abandonner et continuer dans cette voie, même si cela veut dire reprendre le chemin que j'avait entrepris des années avant.
Jeudi 20 février 2014 :: 81.5 kg (soit -1.2kg)
Matin : 1 barre de céréales aux fruits rouges (75)
Midi : 3 oeufs durs (240) + 1 assiette de haricots verts (100)
Aprem : 1 pomme (100) + 1 barre de céréales aux fruits rouges (75)
Soir : Soupe de potiron à la crème (200) + petits croutons (25) + 1 barre de céréales aux pommes (75)
Total = 890 kcal
Ca fait tellement longtemps que je n'avais pas vu les chiffres baisser sur la balance (habituée au contraire à les voir augmenter en permanence), j'avais oublié à quel point ca pouvait faire plaisir ! Et à quel point ca pouvait t'encourager et te motiver pour la suite. Dommage que ce n'est qu'au début que la perte de poids est importante, ca m'aurait arrangé si je pouvais perdre 1kg par jour, ca aurait arranger n'importe quelle fille ^^
Soit demain ou dans quelques jours ca devrait hélas se calmer, mais peu importe.
Je ne veux plus jamais qu'ils remontent, bientôt je serai en dessous des 8X kg et j'atteindrai la barre des 7X kg :) J'ai hâte ! et ensuite la barre des 6X... (mais bon c'est pas pour tout de suite ca ^^') En tout cas je prendrai conscience de chaque kilos perdus pour ne plus être tentée de manger comme avant et de les reprendre. Et plus tard je pèserai enfin 50kg et pourrait remettre mes anciens pantalons !!!
Vendredi 21 février 2014 :: 81.5 kg (soit -1.2kg)
Matin : 1 barre de céréales aux pommes (75)
Midi : 1 omelette (280) avec 30g de fromage rappé (110)
Aprem : Mandarines (200)
Soir : trop de parts de lasagnes + pain et fromage + plusieurs verre de coca ...
Je ne sais pas ce qui ne tourne pas rond chez moi. Mais c'est systématique j'ai remarqué, dès que je ne perds pas de poids le matin, même si j'essaye de relativiser et que je me dit que j'ai bien perdu les derniers jours, il n'y a rien à faire mais je crise dans la journée.
Week-end :
Grand n'importe quoi pendant ce weekend...
Et dire que je pensais que j'allais commencer la nouvelle semaine en dessous des 80kg, me voila mal barrée. Je ne sais pas combien je vais peser lundi avec toutes les conneries j'ai pris pendant ces 2 jours. Espérons que ce ne soit pas si catastrophique que ca...
Le lendemain :: 82.2 kg => Soit poids perdu cette semaine = - 0.5 kg
Lundi 24 février 2014 :: 82.2 kg
Matin : 1 verre de Ice Tea (100)
Midi : 1 canette de Coca Cherry (139)
Aprem : 1 canette de Coca Cherry (139)
Soir : 2 canettes de Coca Cherry (278)
Total = 656 kcal
Reprise évidente, ce n'est pas une surprise mais ca reste en dessous du poids en début d'article, donc disons que ca aurait pu être pire et que je reprenne plus de poids...
Donc du coup pour rattraper ces derniers jours de crises, jours de jeune obligatoire !!! Mais pas de jeune strict à proprement dit ou je ne prend que de l'eau, mais je m'abstiendrai juste de toute matière solide, pour un jour ou deux...
Mardi 25 février 2014 :: 81.1 kg (soit -1.1kg)
Matin : 1 chocolat au lait (100)
Midi : 1 canette de Coca Cherry (139) + 1 chocolat au lait (100)
Aprem : 1 chocolat au lait (100)
Soir : 1 canette de Coca Cherry (139)
Total = 578 kcal
De retour au poids d'avant crise avec quelques grammes en moins, ca fait plaisir :) J'oublie la fin de semaine dernière, je n'ai plus l'habitude de me restreindre comme je le faisais avant d'où le weekend d'égarement (et petit moment de dépression qui va avec, quand tu te dis que t'arrivera à rien et que t'es peut-être faite pour rester comme ca...).
Je repars à zéro pour cette nouvelle semaine, avec la journée de jeune d'hier pour bien commencer. Faut que je continue comme ca et que je m'accroche cette fois ci ! Eventuellement ca finira par payer.
Mercredi 26 février 2014 :: 80.8 kg (soit -1.4kg)
Matin : 2 kiwis (70)
Midi : 3 oeufs durs (240) + 1 canette de Coca Cherry (139)
Aprem : 1 canette de Coca Cherry (139)
Soir : 1 steak haché (200) + 1 canette de Coca Cherry (139)
Total = 927 kcal
Bientôt en dessous des 80kgs, je n'ai plus envie de voir ce chiffre 8 et je m'accrocherai pour ne plus le voir s'afficher. Encore un petit effort et ca fera bientôt 5kg de perdus depuis le début :) Motivée, motivée, motivée...
Je suis en train de me rappeler pourquoi je jeunais autant auparavant, c'est parce que c'était les seuls moments ou j'avais un plein contrôle, c'était quand je m'interdisais toute matière solide. Bizaremment je trouvais les journées de jeunes plus faciles que les autres journées. La preuve ici, j'en suis à 927kcal presque le double que les jours précédents... je crois que j'avais peur de ne pas pouvoir me contrôler à chaque fois. La aujourd'hui ca allait ce n'était pas non plus catastrophique mais j'ai vraiment du mal à avoir un self-control face à la nourriture des fois >< Ce qui est un vrai problème...
Sinon passée l'aprem dans les boutiques de sport puisque ma mère, voulant s'inscrire à une salle de sport, avait besoin de tenues. Je me moquais d'elle puisque limite elle passait plus de temps à choisir ses vêtements de sport, qu'a effectivement faire du sport. Bref je voyais en même temps les tenues, et les filles bien foutues (qu'on voit souvent dans ce genre de magasins) et je me regardais moi avec mon corps énorme, je me trouvais complètement ridicule... Je ne veux vraiment plus de ce ressentiment, j'ai hâte que je me débarrasse de toute cette graisse superflue!
Jeudi 27 février 2014
Matin : 1 chocolat au lait (100)
Midi : 1 canette de Coca Cherry (139)
Aprem : 2 chocolat au lait (200) + 1 barre hyperprotéinée pomme framboise Gerlinéa (162)
Soir : 1 chocolat au lait (100)
Total = 701 kcal
Sport : 1h30 de marche lente (5.5km soit -440kcal)
Je vais essayer de me remettre au sport de manière régulière, sauf que pour l'instant je ne pourrai faire que de la marche. J'ai des problèmes aux genoux, et j'ai des douleurs dès que je cours donc je vais me cantonner à de la marche. Mon père dit que c'est lié au surpoids et c'est ce qui me cause des problèmes aux articulations, et donc qu'il faudrait que je perde au minimum 10kg pour soulager tout ca.
C'est con moi qui voulais me donner à fond et faire des jogging tous les jours pour supprimer ce surpoids, c'est à cause de lui que je ne peux même pas courir. Mais bref va pour de la marche alors à la place et pourquoi pas un défi sportif de 1h minimum de sport par jour pendant une semaine?
Vendredi 28 février 2014 :: 79.3 kg (soit -2.9kg)
Matin : 1 chocolat au lait (100)
Midi : 2 oeufs durs (160) + 1 assiette de haricots verts (100)
Aprem : 1 canette de Coca Cherry (139)
Soir : 2 chocolats au lait (200) + 1 canette de Coca Cherry (139)
Total = 838 kcal
Super contente dès le matin quand j'ai vu les résultats sur la balance. Tellement contente que je me suis mise à danser, je suis enfin sous les 80kg! Et j'y remonte plus c'est fini, y a plus moyen.
Le lendemain :: 79.4 kg => Soit poids perdu cette semaine = - 2.8 kg